50代 賢く生きる アラフィフ世代は気分が凹むお年頃?筋トレして心身共にアップアップ!
アラフィフ世代の女性たちは、それまでと同じように生活をしていても「何となく疲れが残る」「疲れているはずなのによく眠れない」といった体の変調を感じる人は少なくないようです。閉経と更年期世代というちょっと凹むお年頃。また加齢による筋肉量の低下も気になる世代です。
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